Kısa cevap: Takviyeler lazerin sonucunu değiştirir mi?
Lazer, kıl kökündeki melanini hedefler. Işık kıldaki pigment tarafından emilir, ısıya dönüşür ve kökü zayıflatır. Bu yüzden sonucu belirleyen ana etkenler kılın rengi, kalınlığı, kökün derinliği ve cilt tonudur. Protein tozu, kreatin, BCAA ya da amino asit takviyelerinin bu etkenlerden birini değiştirdiğini gösteren bir çalışma bilmiyoruz.
Yine de spor salonuna düzenli giden bir erkeğin erkek lazer epilasyon süreci, hiç spor yapmayan birininkiyle birebir aynı ilerlemez. Farkı takviyenin kendisi değil, çevresindeki üç konu yaratır:
- Androjen etkili ürünler: kıl kökünü doğrudan uyaran tek grup budur
- Cildin durumu: sırt ve göğüste sivilce, taze bronzluk, vücut boyası
- Işığa duyarlılık: bazı bitkisel ürünler ve ilaçlar cildi ışığa karşı hassaslaştırabilir
Protein tozu ve lazer: konu kıl değil, cilt
Protein tozu bir besin kaynağıdır; kılın pigmentini ya da kökün lazer enerjisine verdiği yanıtı değiştirmesi beklenmez. Lazere başlarken protein tozunu bırakmanız gerekmez.
Dikkat edilmesi gereken yer cilttir. Bazı erkeklerde whey protein kullanımıyla birlikte sırt ve göğüste sivilcelenmenin arttığı bildirilmiştir. Bu gözlemler küçük gruplara dayanır ve herkes için geçerli değildir; ancak sizde böyle bir tablo varsa seans planını etkiler. Aktif, iltihaplı sivilcenin üzerine atış yapılmaz; o nokta atlanır ya da alan sakinleşene kadar beklenir.
Sivilce ile lazer sonrası folikülit görüntü olarak birbirine benzeyebilir. Hangisinin ne zaman başladığını bilmek, uygulayıcının doğru değerlendirme yapmasını kolaylaştırır.
- Sırtınızda veya göğsünüzde sivilce varsa seanstan önce söyleyin
- Yeni bir protein ürününe geçtikten sonra cildiniz değiştiyse bunu not edin
- Yaygın ve iltihaplı sivilcede önce bir dermatoloğa görünmek doğru sıradır
Kreatin kılları artırır mı? DHT tartışmasının aslı
Kreatinle ilgili endişenin kaynağı 2009 tarihli küçük bir çalışmadır. Ragbi oyuncularında yapılan bu çalışmada, kreatin yüklemesinden sonra kanda DHT düzeyinin yükseldiği bildirilmişti. DHT, kıl kökünü etkileyen güçlü bir androjendir; endişe de buradan doğdu.
Ancak iki noktayı bilmek gerekir. O çalışmada kıl ölçülmedi; yalnızca kan değerine bakıldı. Bulgu da sonraki araştırmalarda tutarlı biçimde tekrarlanmadı. Kreatinin vücut kılını artırdığını ya da lazer sonucunu zayıflattığını doğrudan gösteren bir veri bugün için yok.
Pratikte kreatin kullanan danışanlarımızın seans planını bu yüzden değiştirmiyoruz. Kullandığınızı söylemeniz yeterlidir.
Asıl fark yaratan grup: androjen etkili ürünler
Anabolik steroidler, dışarıdan alınan testosteron, prohormonlar ve benzeri ürünler bu yazıdaki diğer her şeyden farklı bir yerde durur. Çünkü erkekte vücut kılını büyüten şey androjenlerdir. Androjen düzeyi yükseldiğinde ince tüyler kalınlaşabilir, o ana kadar sessiz kalan kökler kıl üretmeye başlayabilir.
Lazer, seans günü aktif olan kökleri hedefler. Sonradan uyarılan kökler bu seansların kapsamında değildir. Bu yüzden androjen etkili ürün kullanan erkeklerde seans sayısı artabilir ve süreç bittikten sonra ara ara destek seansı gerekebilir. Lazer işe yaramıyor değildir; hedef hareket etmektedir.
Bu ürünlerin kullanımı bir sağlık konusudur ve hekim değerlendirmesi gerektirir; biz bu konuda yönlendirme yapmıyoruz. Bizim açımızdan önemli olan tek şey bilgidir: söylediğinizde planı ve beklentiyi gerçekçi kurarız, söylemediğinizde sonuç size açıklanamaz görünür. Hormonların lazerle ilişkisini lazer epilasyon ve testosteron yazısında, seans sayısını etkileyen diğer etkenleri erkek lazer epilasyon kaç seans sürer yazısında anlattık.
Pre-workout, bitkisel ürünler ve ilaçlar: seans gününe dikkat
Antrenman öncesi ürünlerin çoğunda beta-alanin ve niasin bulunur. Beta-alanin ciltte karıncalanma, niasin ise yüz ve gövdede geçici kızarma yapabilir. Bunlar zararsız etkilerdir, fakat seanstan hemen önce alındığında cildin lazere verdiği tepkiyi okumayı zorlaştırır. Uygulayıcı kızarıklığın lazerden mi üründen mi kaynaklandığını ayırt edemez.
Bitkisel ürünlerde en bilinen örnek sarı kantarondur; cildi ışığa karşı duyarlı hale getirebildiği bilinir. İlaç tarafında ise sivilce tedavisinde kullanılan izotretinoin ve bazı antibiyotikler aynı gruba girer. Bu ilaçları bırakıp bırakmamak sizin ya da bizim değil, hekiminizin kararıdır.
Saç ve tırnak için alınan biotinin lazer sonucunu etkilediğine dair bir veri yoktur.
- Seans günü antrenman öncesi ürününüzü seanstan sonraya bırakın
- Bitkisel karışım kullanıyorsanız içeriğini yanınızda getirin
- Reçeteli ilaç kullanıyorsanız ilk görüşmede mutlaka belirtin
| Ürün | Lazer sonucuna bilinen etkisi | Ne yapmalı? |
|---|---|---|
| Protein tozu (whey) | Doğrudan etki gösterilmemiş; bazı kişilerde sivilceyi artırabilir | Cildinizdeki değişikliği söyleyin |
| Kreatin | Doğrudan etki gösterilmemiş | Bilgi vermeniz yeterli |
| BCAA ve amino asitler | Bilinen etkisi yok | Bilgi vermeniz yeterli |
| Pre-workout (beta-alanin, niasin) | Geçici karıncalanma ve kızarma değerlendirmeyi zorlaştırır | Seans günü seanstan sonraya bırakın |
| Androjen etkili ürünler | Yeni kıl çıkışını uyarabilir; seans sayısı artabilir | Mutlaka belirtin; kullanım hekim konusudur |
| Sarı kantaron ve bazı ilaçlar | Cildi ışığa duyarlı hale getirebilir | Uygulayıcıya ve hekiminize söyleyin |
| Bronzlaştırıcı ve sahne boyası | Yüzeydeki pigment enerjiyi emer | Seans günü ciltte kalıntı olmasın |
Yarışma ve sezon hazırlığı: bronzluk, solaryum ve vücut boyası
Vücut geliştirmede takviyeden daha çok sorun çıkaran konu bronzluktur. Cilt bronzlaştığında yüzeydeki melanin artar ve lazer enerjisinin bir kısmı kıl yerine ciltte emilir. Diode 808 nm bronz tende de uygulanabilen bir dalga boyudur; yine de yeni bronzlaşmış ciltte ayar ve zamanlama değerlendirmeyle belirlenir. Bu konuyu koyu ten ve lazer epilasyon yazısında ayrıntılı ele aldık.
Sahne boyası ve bronzlaştırıcı kremler ayrı bir başlıktır. Bu ürünler cilt yüzeyinde pigment bırakır; seans günü ciltte kalıntı olmamalıdır.
Yarışma ya da fotoğraf çekimi takviminiz varsa lazere sezon dışında başlamak en rahat yoldur. Seanslar 4-6 hafta arayla ilerlediği için süreci birkaç ay önceden planlamak gerekir. Adana'da güneşli dönem uzun sürdüğünden bu planlamayı yazın lazer epilasyon yazısındaki önerilerle birlikte düşünmenizi öneririz.
Antrenman ve seans aynı haftaya nasıl sığar?
Seans sonrası ilk 24-48 saatte yoğun antrenman, sauna ve havuz önerilmez. Sebep basittir: lazerden sonra kıl kökleri bir süre hassastır; ter, ısı ve sürtünme bu dönemde tahrişi ve kıl kökü iltihabını kolaylaştırır. Ayrıntısı lazer epilasyon sonrası spor ve sauna yazısında.
Programı bozmadan uyum sağlamak mümkündür:
- Seansı dinlenme gününüze ya da hemen öncesine denk getirin
- Sırt seansından sonraki gün sırt antrenmanı ve dar tişörtten kaçının
- Bacak seansından sonra ilk gün sıkı tayt yerine bol şort tercih edin
- Seans aralarında jilet ya da makine kullanın; ağda ve epilatör kökü söktüğü için sonraki seansı boşa çıkarır
- Salon ekipmanına temas eden bölgeleri ilk günlerde temiz tutun
Spor yapan erkeklerin en çok tercih ettiği bölgeler
Kas gelişimi arttıkça kıl, emeğin görünmesini engelleyen bir ayrıntıya dönüşür. Spor yapan danışanlarımız çoğunlukla sırt, göğüs, omuz ve karın bölgeleriyle başlar; ardından kol ve bacak gelir. Birden fazla bölge düşünenler için tüm vücut planı seansları aynı güne toplamayı sağlar.
Bu bölgelerde ikinci bir kazanım daha vardır: düzenli tıraşın yol açtığı batık kıl ve kıl dönmesi kıl azaldıkça belirgin şekilde hafifler. Özellikle bench press ve sırt hareketlerinde ekipmana sürtünen alanlarda bu fark hissedilir.
Can Vip Erkek Bakım'da nasıl değerlendiriyoruz?
İlk görüşmede ücretsiz kıl analizi ve deneme seansı yapıyoruz. Spor yapan danışanlarda buna üç soru ekleniyor: hangi takviyeleri ve ilaçları kullanıyorsunuz, cildinizde son haftalarda sivilce ya da bronzluk var mı, önünüzde yarışma ya da sezon hedefi var mı. Yanıtlar seans ayarını ve takvimi belirler.
Uygulamalar Diode 808 nm buz lazer ile, tamamı erkek personel tarafından yapılır. Hazır paket yerine bölgeye ve kıl yapısına göre kurulan bir plan izliyoruz; sonucun neden kişiden kişiye değiştiğini bu yazıda anlattık.
Sporcularda en sık gördüğümüz hatalar şunlardır:
- Kullanılan ürünleri önemsiz sanıp söylememek
- Seans çıkışı doğrudan antrenmana gitmek
- Solaryum ya da güneş sonrası birkaç gün içinde seansa gelmek
- Seans aralarında ağda yaptırmak
- Yarışmadan birkaç hafta önce başlayıp sonuç beklemek
Sonuç
Protein tozu ve kreatin kullanmanız lazere engel değildir ve sonucu doğrudan değiştirmez. Planı etkileyen konular androjen etkili ürünler, cildin o günkü durumu ve ışığa duyarlılık yapan ürünlerdir. Sonuçlar kişiden kişiye değişir; neyin sizin için geçerli olduğu ancak değerlendirmeyle anlaşılır.
Kullandığınız takviyelerin listesiyle birlikte gelmeniz yeterli. Antrenman programınıza uyan bir seans takvimi için Can Vip Erkek Bakım ile telefon ya da WhatsApp üzerinden iletişime geçebilir, randevu sayfasından ücretsiz kıl analizi talep edebilirsiniz.
Sıkça sorulan sorular
Protein tozu kullanırken lazer epilasyon yaptırabilir miyim?
Evet. Protein tozunun lazer sonucunu doğrudan etkilediğini gösteren bir veri yok. Yalnızca sırt veya göğsünüzde sivilce artışı olduysa seanstan önce uygulayıcınıza söyleyin.
Kreatin vücut kıllarını artırır mı?
Bunu doğrudan gösteren bir çalışma yok. Endişe, 2009 tarihli küçük bir çalışmada DHT düzeyinin yükselmesinden kaynaklanıyor; o çalışmada kıl ölçülmedi ve bulgu sonraki araştırmalarda tutarlı biçimde tekrarlanmadı.
Steroid veya testosteron kullanmak lazer sonucunu etkiler mi?
Etkileyebilir. Androjenler kıl kökünü uyardığı için yeni kıl çıkışı görülebilir; seans sayısı artabilir ve ara ara destek seansı gerekebilir. Kullanımın kendisi hekim konusudur; uygulayıcınıza bilgi vermeniz planı gerçekçi kılar.
Lazer epilasyondan sonra kaç gün spor yapılmaz?
İlk 24-48 saatte yoğun antrenman, sauna ve havuz önerilmez. Ter, ısı ve sürtünme bu dönemde tahrişi ve kıl kökü iltihabını kolaylaştırır. Hafif yürüyüş genellikle sorun yaratmaz.
Seans günü pre-workout içebilir miyim?
Seanstan sonraya bırakmanız daha doğru olur. İçindeki beta-alanin ve niasin karıncalanma ve kızarma yapabilir; bu da cildin lazere verdiği tepkiyi değerlendirmeyi zorlaştırır.
Solaryum veya bronzlaştırıcı sonrası lazer yapılır mı?
Yeni bronzlaşmış ciltte seans ertelenebilir ya da ayar buna göre düzenlenir; karar değerlendirmeyle verilir. Bronzlaştırıcı krem ve sahne boyası kalıntısı seans günü ciltte bulunmamalıdır.
Vücut geliştirme yarışmasına hazırlanıyorum, lazere ne zaman başlamalıyım?
Seanslar 4-6 hafta arayla ilerlediği için sezon dışında, yarışmadan aylar önce başlamak gerekir. Kaç seans gerektiği ücretsiz kıl analizinde netleşir.
Kişiye özel plan
Bu yazıdaki bilgiler geneldir. Sizin kıl yapınıza uygun seans sayısı ve kapsam ücretsiz kıl analizinde netleşir. Bölge fiyatlarımız fiyatlar sayfasında.
